2023年も、あと1ヶ月となりました。 何かと気忙しく、ついつい自分の身体や、 心の状態を見逃してしまいます。 ヨガの時間は、忙しい日常から少し離れて、 自分と向き合い、心の状態や、体調を観察します。 これからの予定 火曜クラス 金曜クラスとも 12月以…

日ごとに木々が色づきはじめ、秋が深まってきました。 晴れの日は日中、温かく感じますが、朝夕は冷え込みます。 これからの季節は、首や手首足首、クビのつく所は冷やさないように、 保温して過ごしましょう。 これからの予定 火曜クラス 金曜クラスとも 11…

ハート・ヨーガ体験レッスン希望の方へ 2023年11月以降も無料体験レッスンがあります、 お気軽にご参加ください。 呼吸に合わせて、心身共にリラックスしましょう。 場所: 夢つながり未来館（ゆいぴあ） （青少年活動サポートプラザ） 6F 多目的ホール 4F会…

今年の夏は、異例の暑さが続きました。疲れがたまっていませんか？ これからの季節は、だるさや、昼間の眠気など、体に不調が現れやすくなります。 呼吸を意識して体を動かして、心身共に整えます。 これからの予定 火曜クラス10月は、ホールの開催が1日だけ…

9月に入りますが、まだまだ暑い日が続いています。 夏の疲れを残さないよう、ストレッチやツイストで デトックスして、次の季節に向けて、準備しましょう。 これからの予定 金曜クラスに関して 開催場所が確保できず 金曜 or 木曜 6Fホール or 4F会議室 5Fリ…

太陽が燦々と降り注ぎ、セミが大合唱しています。 暑さもピークです。 体に熱を、ため込まないよう、上手く放熱して 暑い夏を元気に、乗り切りましょう。 これからの予定 金曜クラスに関して 開催場所が確保できず 金曜 or 木曜 6Fホール or 4F会議室 5Fリハ…

7月からは、夏本番❢ 水分補給しながら、軽く体を動かし、 汗をかくことで、体温調節・老廃物を出して 夏バテ・熱中症を予防しましょう. これからの予定 金曜クラスに関して 開催場所が確保できず 金曜 or 木曜 6Fホール or 4F会議室 8月は5Fリハーサル室など…

もう梅雨入りしています。とても早い梅雨入りです。 水分、老廃物を溜めないよう、ヨガで体を動かして、 流しましょう。 これからの予定 金曜クラスに関して 開催場所が確保できず 金曜 or 木曜 6Fホール or 4F会議室 8月は5Fリハーサル室など 変則の開催に…

新緑の季節になりました。 すくすく伸びる木々のように のびのびと身体を動かして リフレッシュしましょう。 ※感染対策に十分気を付けて、ご参加いただきますよう お願いいたします。 これからの予定 金曜クラスの開催場所が充分に確保できず 曜日、場所とも…

ハート・ヨーガ体験レッスン希望の方へ 2023年5月以降も無料体験レッスンがあります、 お気軽にご参加ください。 呼吸に合わせて、心身共にリラックスしましょう。 場所: 夢つながり未来館（ゆいぴあ） （青少年活動サポートプラザ） 6F 多目的ホール 4F会議…

4月は新年度の始まり。 周りの人や環境の変化が多い時期です。 気温の寒暖差でも、体調を崩しやすくなりますので、 規則正しい生活を心掛けましょう。 これからの予定 金曜クラスの開催場所が充分に確保できず 曜日、場所ともに 変則の開催になります。ご注…

3月になりました。 3月21日は春分の日、朝晩の時間が同じになる日、春の真ん中です。 3月は、植物が芽吹くように、伸び伸びと身体を動かして、心も身体も緩めていきましょう。 これからの予定 3月4月も同様に開催場所が確保できず 変則の開催になります。ご…

ハート・ヨーガ体験レッスン希望の方へ 2023年3月以降も無料体験レッスンがあります、 お気軽にご参加ください。 呼吸に合わせて、心身共にリラックスしましょう。 場所:ゆいぴあ夢つながり館 6F 多目的ホール 4F会議室②③など (阪急/モノレール山田駅 東改札…

！注意！ 訂正です 3月2日(木)は4F会議室で椅子ヨガを開催します。 （お渡しした予定表では6Fホールになっています） 2023年始まり、あっという間に２月ですね。2月4日は立春ですが、寒さはまだまだこれからです。首、足首、手首、首のつく場所とお腹周りは…

本年もよろしくお願いいたします。 yogaは「繋ぐ・結ぶ」という意味があります。 これからもスタッフ一同、皆さまとの繋がりを大切に yogaを続けていきます。 これからの予定 1月からも開催場所が確保できず 変則の開催になります。ご注意下さい 1月 火曜ク…