12月になりました。 12月22日は冬至です。 日中の時間が短くなるで、冬のお日さまは貴重ですね。 お天気が良い朝は、窓を開けて気持ちよく伸びをしましょう！ これからの予定 12月1月も開催場所が確保できず 変則の開催になります。ご注意下さい。 12月 受け…

11月になります。 紅葉が進み、秋が深まりますので、ウオーキングしながら 季節の移り変わりを、楽しみましょう！ 立ち止まって、深呼吸～秋から冬の気配を感じます。 これからの予定 11月1週目は開催場所が確保できず 1日（火）4日（金）ともお休みです。 8…

もうすぐ10月。 スポーツの秋です。 ヨガで適度に体を動かして、血流アップ❢筋力アップ❢ 寒くなる前に、冬に向けて準備しましょう ところで いくつか台風は去りましたが 暴風警報 及び 特別警報発令時は 会場が休館になります。変更がある場合は このページ…

9月になりました。 朝夕心地よく吹く風が、季節の移り変わりを感じさせてくれます。 爽やかな秋、呼吸に合わせてゆっくり動き、心身癒しましょう。 ところで 台風が気になります。 暴風警報及び特別警報発令時は 会場が休館になります。9月6日火曜日、 変更…

セミの声が鳴り響き、太陽が燦々と照りつけ、夏本番です。 夏の終わりから秋にかけて、疲れを残さないよう、 冷房に当たりすぎ、冷たいものの取り過ぎは禁物です。 汗をかいて、栄養を摂り、疲れたらお休みして、元気に夏を過ごしましょう. 8月＠6階ホール 1…

あっと言う間に梅雨明けしてしまいました。 熱中症に注意しながら、体力をつけていきましょう。 7月から新しい講師が入ります。 講師4人とスタッフで、 より一層リラックス&リフレッシュできるクラスに していきたいと思いますので、よろしくお願いいたしま…

もうすぐ6月、梅雨入りです。 湿度の高い梅雨の時期は、 気圧や気温の変化で、体調を崩す方が多いようです。 今月のヨガは、むくみ・冷えを解消して スッキリ‼ 心身共に整えましょう。 今週 31日火曜は、5月最後のレッスンがあります。 ご都合の合う方はお越…

ゴールデンウィークも終わりに近づきました。 ゴールデンウィーク明けに、五月病と言われる、疲れやだるさ、 めまい、ふらつきを訴える方が多いようです。 夜ヨガで1日の疲れを癒しましょう。 5月＠6階ホール 火曜 17,24,31,（10日はお休みです）金曜 6,13,2…

ハート・ヨーガ体験レッスン希望の方へ 2022年4月以降も無料体験レッスンがあります、 お気軽にご参加ください。 呼吸に合わせて、心身共にリラックスしましょう。 場所:ゆいぴあ夢つながり館 6F 多目的ホール(阪急/モノレール山田駅 東改札すぐ)レッスン日:…

4月になりました。 4月は新しい年度の始まり。何かと忙しい時期です。 ヨガの時間は、日常から少し離れて、 自分自信と向き合う時間にしてみましょう。 4月＠6階ホール 火曜 5,12,19,26金曜 8,15,22, 5月＠6階ホール 火曜 17,24,31,金曜 6,13,20,27 6月＠6階…

こんにちは 皆様 お元気ですか。 3月も半ばを過ぎ、春の訪れが待ち望まれます。 寒暖の差が激しいため、体調が乱れがちです。 呼吸を意識して、ゆっくり身体を動かしましょう。 3月はあと1週間、火曜日、金曜日 1回ずつレッスンがあります。 3月日程 ★金曜日…

ハートヨーガの皆様、こんにちは 早いもので、２月も終わりですね。春が待ち遠しいです。 3月から対面レッスンを再開することになりましたので、 ご案内いたします。(予定表upしています) ゆいぴあホールでWi-Fi接続が可能になり、 火曜クラスはオンラインレ…

ハートヨガの皆様、 こんにちは。 年明けからコロナウィルス感染者が増加の一途をたどっています。 この状況を考えて、今週から会場レッスンを中止し、 オンラインレッスンにいたします。 ーーーーーーーーーーーー ★日程 1/25(火)、28(金) 2月(火)→1日.15日…

2022年のレッスンが始まりました。 皆様にとって、心身共に健康で、 穏やかな年になりますよう願っています。 今年も、どうぞよろしくお願いいたします。 以下は 以降の予定です。 会場の都合、社会情勢などで変更になる場合もあります。 レッスンは19時～18…