ハート・ヨーガ

大阪府吹田市山田西(ゆいぴあ)で活動するヨガ同好会、ハート・ヨーガです。体調を整え心と身体に優しいヨガを目指しています。

2024年3月~レッスンのお知らせ ハート・ヨーガ

 寒暖差や気圧の変動によって体調を崩しやすい方は、

十分な睡眠をとり、規則正しい生活を送りましょう。

また、ビタミンB群を含む肉類・魚、ビタミンCを含む野菜・果物、ビタミンEを含むナッツ類など、バランスの良い食事を心がけて、ストレスを軽減します。

 

これからの予定

火曜クラスについて、3月は オンラインレッスンのみになります。

3月のみ金曜クラスへ変更、オンラインと金曜日出席の混合など、可能です。

 

金曜クラスは、1日15日はお休みです。場所も4F会議室、5Fリハーサル室の場合があります。ご確認の上お越し下さい。

(振替は月謝の回数内なら無料です。

 翌月には繰り越せません )

 

 

3月のみ 金曜クラスに変更という方もご相談下さい。

 

(オンラインレッスン受講の説明書も用意しています。

 初めて受ける方もお声掛けください。)

 

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3月

火曜クラス

お月謝3回2100円 オンラインレッスンのみ  

(ご相談下さい)              

5(火) 12(火)19(火)

 

金曜クラス   お月謝3回/2100円
8(金)   @4F会議室  椅子ヨガ
22(金) @5Fリハーサル室
29(金) @5Fリハーサル室

 

以前のブログで3月8日(金)リハーサル室を書いていたのですが

4F会議室が正しいです。よろしくお願いします。

4月

火曜クラス  9日お休み お月謝2800円

2(火)16(火)23(火) 30(火) 6Fホール

 

金曜クラス        お月謝2800円

 5(金) 6Fホール

12(金) 5Fリハーサル室

19(金) 4F会議室

26(金) 5Fリハーサル室

 

 

 わかり辛い場合、問い合わせて下さい。

ホール開催日は、対面・on line レッスン、どちらでも参加していただけます。

※4F会議室/5Fリハーサル室は対面レッスンのみです

 

4F会議室では、椅子ヨガ、

服装は、スニーカーなど動きやすいものでご参加下さい。

5Fリハーサル室では6Fホールと同様,マットを使ったヨガを行ないます。

※台風など自然災害で、会場が閉館になった場合の返金はございませんので、ご了承ください。

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オンラインレッスン参加用の 

Zoom ID 、パスコード、(URL) 

配布した予定表に載せています。

10月から新しいものに変わっています。

皆様にメールでお知らせしています。

(未達の方はメールでお問い合わせください。

  無料体験レッスン希望者も募集しています。

紙の予定表 PDF  (3~5月) 

drive.google.com

 

 

 

 

 

2024年2月~レッスンのお知らせ ハート・ヨーガ

 2/4から立春、春の始まりです。
まだまだ寒いですが、少しずつ春の気配が感じられます。
冬に溜め込んだものを、排出する時期ですので、

デトックスを心がけましょう。

 

 

これからの予定

火曜クラス 金曜クラスとも

2月以降も 変則の開催になります。

 

振替は自由です。(火曜水曜⇔木曜金曜)

予定表で確認の上、お越しください。

(振替は月謝の回数内なら無料です。

 翌月には繰り越せません )

 

例えば + 1 (プラス ワン)で、金曜クラスの方が

火曜クラスに追加受講も歓迎です。

(その時は受講時に700円追加でお支払い下さい  )

月に5回目以降は、1回500円で受講できます。

 

3月のみ 金曜クラスに変更という方もご相談下さい。

 

(オンラインレッスン受講の説明書も用意しています。

 初めて受ける方もお声掛けください。)

 

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2月
火曜クラス    お月謝3回/2100円orお月謝2回/1400円
7(水)     @6Fホール
13(火)  オンラインのみ
27(火)   @6Fホール

(対面レッスンしか受けられない方は、2回1400円

on line レッスンも受けられる方は 対面2回+on line 1回の3回2100円になります)

  

金曜クラス   お月謝3回/2100円
2(金) @4F会議室  椅子ヨガ
9(金) @4F会議室  椅子ヨガ
22(木) @6Fホール

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3月

火曜クラス

お月謝3回2100円 オンラインレッスンのみ  

(ご相談下さい)              

5(火) 12(火)19(火)

 

金曜クラス   お月謝3回/2100円
8(金)     誤 @5Fリハーサル室 

                     正@4F会議室  椅子ヨガ
22(金) @5Fリハーサル室
29(金) @5Fリハーサル室

 

 

 わかり辛い場合、問い合わせて下さい。

ホール開催日は、対面・on line レッスン、どちらでも参加していただけます。

※4F会議室/5Fリハーサル室は対面レッスンのみです

 

4F会議室では、椅子ヨガ、

服装は、スニーカーなど動きやすいものでご参加下さい。

5Fリハーサル室では6Fホールと同様,マットを使ったヨガを行ないます。

※台風など自然災害で、会場が閉館になった場合の返金はございませんので、ご了承ください。

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オンラインレッスン参加用の 

Zoom ID 、パスコード、(URL) 

配布した予定表に載せています。

10月から新しいものに変わっています。

皆様にメールでお知らせしています。

(未達の方はメールでお問い合わせください。

  無料体験レッスン希望者も募集しています。

紙の予定表 PDF  (1~4月) 

紙の予定表は1月に配布したものと同じものです。

 

 

2024年1月~レッスンのお知らせ ハート・ヨーガ

本年もよろしくお願いいたします。

 

年末年始は、食べ過ぎ・飲み過ぎ、運動不足になりがちです。

ヨガで体を温めて、代謝アップしましょう。

 

 

これからの予定

火曜クラス 金曜クラスとも

1月以降も 変則の開催になります。

 

振替は自由です。(火曜水曜⇔木曜金曜)

予定表で確認の上、お越しください。

(振替は月謝の回数内なら無料です。

 翌月には繰り越せません )

 

例えば + 1 (プラス ワン)で、金曜クラスの方が

火曜クラスに追加受講も歓迎です。

(その時は受講時に700円追加でお支払い下さい  )

月に5回目以降は、1回500円で受講できます。

 

 

(オンラインレッスン受講の説明書も用意しています。

 初めて受ける方もお声掛けください。)

 

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1月

火曜クラス  お月謝3回/2100円orお月謝2回/1400円

9(火),    @6Fホール

17(水),  @6Fホール  

23(火)オンラインレッスンのみ

(対面レッスンしか受けられない方は、2回1400円

on line レッスンも受けられる方は 対面2回+on line 1回の3回2100円になります)

 

金曜クラス     お月謝2回/1400円

12(金)     @5Fリハーサル室

26(金)     @4F会議室  椅子ヨガ

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2月
火曜クラス    お月謝3回/2100円orお月謝2回/1400円
7(水)     @6Fホール
13(火)  オンラインのみ
27(火)   @6Fホール

(対面レッスンしか受けられない方は、2回1400円

on line レッスンも受けられる方は 対面2回+on line 1回の3回2100円になります)

  

金曜クラス   お月謝3回/2100円
2(金) @4F会議室  椅子ヨガ
9(金) @4F会議室  椅子ヨガ
22(木) @6Fホール

 

  

 わかり辛い場合、問い合わせて下さい。

ホール開催日は、対面・on line レッスン、どちらでも参加していただけます。

※4F会議室/5Fリハーサル室は対面レッスンのみです

 

4F会議室では、椅子ヨガ、

服装は、スニーカーなど動きやすいものでご参加下さい。

5Fリハーサル室では6Fホールと同様,マットを使ったヨガを行ないます。

※台風など自然災害で、会場が閉館になった場合の返金はございませんので、ご了承ください。

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オンラインレッスン参加用の 

Zoom ID 、パスコード、(URL) 

配布した予定表に載せています。

10月から新しいものに変わっています。

皆様にメールでお知らせしています。

(未達の方はメールでお問い合わせください。

  無料体験レッスン希望者も募集しています。

紙の予定表 PDF  (1~4月)

 

 

2023年12月~レッスンのお知らせ ハート・ヨーガ

 2023年も、あと1ヶ月となりました。

何かと気忙しく、ついつい自分の身体や、

心の状態を見逃してしまいます。

ヨガの時間は、忙しい日常から少し離れて、

自分と向き合い、心の状態や、体調を観察します。

 

これからの予定

火曜クラス 金曜クラスとも

12月以降も 変則の開催になります。

 

振替は自由です。(火曜水曜⇔木曜金曜)

予定表で確認の上、お越しください。

(振替は月謝の回数内なら無料です。

 翌月には繰り越せません )

 

例えば + 1 (プラス ワン)で、金曜クラスの方が

火曜クラスに追加受講も歓迎です。

(その時は受講時に700円追加でお支払い下さい  )

月に5回目以降は、1回500円で受講できます。

 

 

(オンラインレッスン受講の説明書も用意しています。

 初めて受ける方もお声掛けください。)

 

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12月

火曜クラス

5,12,19,26  @6Fホール  お月謝4回/2800円

金曜クラス     お月謝3回/2100円

※1日は お休みです

8(金)     @5Fリハーサル室

14(木)   @6Fホール

22(金)   @5Fリハーサル室

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1月

火曜クラス  お月謝3回/2100円orお月謝2回/1400円

9(火),    @6Fホール

17(水),  @6Fホール  

23(火)オンラインレッスンのみ

(対面レッスンしか受けられない方は、2回1400円

on line レッスンも受けられる方は 対面2回+on line 1回の3回2100円になります)

 

金曜クラス     お月謝2回/1400円

12(金)     @5Fリハーサル室

26(金)     @4F会議室  椅子ヨガ

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2月
火曜クラス    お月謝3回/2100円orお月謝2回/1400円
7(水)     @6Fホール
13(火)  オンラインのみ
27(火)   @6Fホール

(対面レッスンしか受けられない方は、2回1400円

on line レッスンも受けられる方は 対面2回+on line 1回の3回2100円になります)

  

金曜クラス   お月謝3回/2100円
2(金) @4F会議室  椅子ヨガ
9(金) @4F会議室  椅子ヨガ
22(木) @6Fホール

 

  

 わかり辛い場合、問い合わせて下さい。

ホール開催日は、対面・on line レッスン、どちらでも参加していただけます。

※4F会議室/5Fリハーサル室は対面レッスンのみです

 

4F会議室では、椅子ヨガ、

服装は、スニーカーなど動きやすいものでご参加下さい。

5Fリハーサル室では6Fホールと同様,マットを使ったヨガを行ないます。

※台風など自然災害で、会場が閉館になった場合の返金はございませんので、ご了承ください。

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オンラインレッスン参加用の 

Zoom ID 、パスコード、(URL) 

配布した予定表に載せています。

10月から新しいものに変わっています。

皆様にメールでお知らせしています。

(未達の方はメールでお問い合わせください。

  無料体験レッスン希望者も募集しています。

紙の予定表 PDF  (12~2月)