梅雨になると、長期間に及ぶ低気圧の影響などで、
身体がむくみ、重くなる
胃もたれ、食欲がなくなる
やる気がなくなり、気力が低下する
頭痛、肩こり
など様々な症状を、耳にします。
ヨガで、ストレッチや軽い筋トレ、呼吸法を行い、
心も身体もスッキリ、梅雨を乗り切りましょう
これからの予定
火曜クラスは、6月の1,2週目が
オンラインレッスンのみです。
3週目19日(水)6Fホール
4週目25日(火）はホールで開催されます。
金曜クラスは、開催場所が4F会議室、5Fリハーサル室の場合があります。
火曜日金曜日に開催できない日があります。
日時・開催場所もご確認の上、お越しください。
振替はその月の回数内なら無料です。
翌月には繰り越せません
例えば + 1 (プラス ワン)で、金曜クラスの方が
火曜クラスに追加受講も歓迎です。(逆もOK)
(その時は受講時に700円追加でお支払い下さい )
月に5回目以降は、1回500円で受講できます。
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6月
火曜クラス 会費2800円
(Zoom 出来ない方 ご相談下さい)
4(火)オンラインのみ
11(火)オンラインのみ
19(水)6Fホール ←水曜です！
25(火)6Fホール
金曜クラス 会費2800円
7(金)4F会議室 椅子ヨガ(マット不要)
14(金)5Fリハ室
21(金)4F会議室 椅子ヨガ(マット不要)
28(金)5Fリハ室
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7月 会費2800円
火曜クラス 9日お休み
2,16,23,30 6Fホール
金曜クラス 会費1400円
12(金)5Fリハ室
26(金)5Fリハ室
わかり辛い場合、問合わせて下さい。
※ホール開催日は、対面・on line レッスン、どちらでも参加していただけます。
※4F会議室/5Fリハーサル室は対面レッスンのみです
4F会議室では、椅子ヨガ、
服装は、スニーカーなど動きやすいものでご参加下さい。
5Fリハーサル室では6Fホールと同様,マットを使ったヨガを行ないます。
※台風など自然災害で、会場が閉館になった場合の返金はございませんので、ご了承ください。
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オンラインレッスン参加用の
Zoom ID 、パスコード、（URL） を
配布した予定表に載せています。
4月から新しいものに変わります。
皆様にメールでお知らせしています。
（未達の方はメールでお問い合わせください。）
無料体験レッスン希望者も募集しています。
紙の予定表 PDF (6~8月)
